تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

بهترین تمرین جلو بازو

    http://gymir.persiangig.com/body/gym/bazoo/ronnie-coleman-www.body.blogfa.com-ghtfh.jpg

    در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم عضله بازو عضله ایست که از یک سمت به عضلات سرشانه  وصل شده است و دیگر ان تا قسمت مفصل ارنج ادامه پیدا کرده است جلو بازو رادر زبان انگلیسی  bicep  میگن bicep تشکیل شده است از bi  یعنی دو و cep  به معنای سر می باشد که میتوان انرا عضله دوسر نامید که خود این عضله هم از چهار بخش تشکیل شده است قسمت داخلی قسمت خارجی که این قسمت ضخامت بازو را تشکیل می دهد و طول جلو بازو بعلاوه ارتفاع ان

    انجام دادن تمرینات مختلف و با زوایای متفاوت باعث میشه بسته  به نوع تمرین فشار هم تغییر کند

    برای مطالعه این مقاله لطفا بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


    این مطلب تا کنون 76 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ جمعه 18 اسفند 1391 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : , , , , ,

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز شنبه 29 مهر 1396

  • تعداد وبلاگ :55487
  • تعداد مطالب :160146
  • بازدید امروز :47739
  • بازدید داخلی :2461
  • کاربران حاضر :88
  • رباتهای جستجوگر:325
  • همه حاضرین :413

تگ های برتر